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qy113vip:Twitter CEO多西:苦練內觀禪修 一天只吃一頓飯

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據外媒報道,與蘋果開創人喬布斯一樣,Twitter和Square首席履行官兼聯合開創人杰克-多西(Jack Dorsey)也有著古怪的生活習氣。據悉,他在苦練“內不雅禪修&rdqqy113vipuo;,而且天天只吃一頓飯。

2019年3月,當多西在播客上分享他嚴格的qy113vip“康健”飲食習氣時,人們無不認為驚疑,由于他一天只吃一頓飯,無意偶爾候全部周末都不吃器械。

當時,他奉告播客主持人本-格林菲爾德(Ben Greenfield)說,所謂的“間歇性禁食”有助于他集中留意力。

近來,他備受爭議的禁食習氣又有了新成長。

他在YouTube視頻網站剛剛宣布的一次采訪中稱,近來,他“每周吃七頓飯,只吃晚餐”,這意味著多西在周末已不再不用飯了。

根據他之前的說法,多西的晚餐是一頓“異常豐碩的晚餐”,包括魚、雞肉或牛排等蛋白質,以及“許多蔬菜”,包括芝麻菜或菠菜沙拉、蘆筍或球芽甘藍。“然后,我有各類漿果作為甜點,大概還有一些黑巧克力。”他在2019年3月說。(根據《美國居夷易近炊事指南》,40歲出頭的適度運動的男性天天預計必要2600卡路里熱量。)

雖然“間歇性禁食”——在設定的6到8小時內進食,另外光陰禁食——在硅谷以及像特里-克魯斯(Terry Crews)和詹妮弗-安妮斯頓(Jennifer Aniston)這樣的名人中已經成為一種時尚,但還沒有足夠的人體鉆研來確定這種禁食是否可持續或有助于維持經久康健。根據美國國立衛生鉆研院(National Institutes Of Health)的說法,專家們同等覺得,持續跨越12小時的禁食可能是危險的,分外是對付有特定康健狀況或服用某些藥物的小我來說是如斯。

多西還表示,他qy113vip會天天冥想兩個小時。

多西正在演習一種古老的冥想,這種冥想被稱為“內不雅禪修”,這是“極其苦楚的,必要極大年夜的體力和腦力耗損”。

&ldquqy113vipo;內不雅禪修”要求人們盤腿坐30到45分鐘不動。多西之前在Twitter上寫道:“與其對苦楚或快樂的感到做出無意識的反映,不如故意識地去察看它們,你會意識到所有的苦楚或快樂都不是永遠的,終極都邑以前和消掉。”

在以前,多西還談到,他會交替蒸桑拿15分鐘和冰浴3分鐘,全部歷程持續1小時。他奉告格林菲爾德,這個習氣“可能會對我維持敏銳的感到和清晰的頭腦有很大年夜的贊助。”(一些鉆研注解,常常蒸桑拿可能會改良你的情緒。但對付在極度嚴寒和酷熱之間切換的影響,我們還必要做更多的鉆研。)

然而,多西向記者澄清說:“我絕對不會天天蒸桑拿和冰浴。”

多西并不是獨逐一個具有古怪飲食習氣的科技億萬大亨。根據沃爾特-艾薩克森(Walter Isaacson)的傳記《史蒂夫-喬布斯》(Steve Jqy113vipobs),蘋果聯合開創人喬布斯也曾禁食過一段光陰,在那時代,他只吃生果、堅果、籽粒和谷物。在創業之初,微軟聯合開創人比爾-蓋茨(Bill Gates)常常吃一種粉末狀的湯包,由于他不想從忙碌的事情中抽出光陰去用飯。(騰訊科技審校/樂學)

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